为了保持身材，很多人都会花很多钱去做抽脂一类的手术，但这个治标不治本，当你继续吃下去时，肉肉又会回来的，而且很多报导都有说到因为减肥节食引起的厌食症，这些都对我们的健康很不利。最近经常听到的喝蜂蜜水减肥，经过了解，蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，而且它的热量还十分地低，那么早上喝蜂蜜谁能减肥吗？
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。饮用“曲线茶”也有非常好的减肥效果。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。
但是，清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
虽然如此，但是我们还是可以通过喝蜂蜜水减肥：在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
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