吃水果能减肥

　　水果不但具有丰富的营养物质，而且吃水果中丰富的物质还可以促使我们人体进行快速的新陈代谢，起到良好的减肥瘦身功效。让各位MM在吃食物中也能不断瘦。然而，在实施水果减肥法时不能只选择一样水果，因为不同的水果含有不同的营养物质，只吃一种水果的话就会导致身体的营养摄取不均衡，很容易导致疾病的发生。

　　柠檬减肥法：柠檬里面具有丰富的柠檬酸，这种柠檬酸可以让不但具有养颜美容功效，而且对于减肥来说效果也非常明显。但是因为柠檬本身的酸性很强，所以一般不会被用来直接饮用。用柠檬来进行减肥，最好的办法就是做成蜂蜜柠檬茶来进行饮用。

　　蜂蜜柠檬茶的做法就是首先将茶包放进水杯中浸泡，然后再加上已经切成片的柠檬放进去一起泡，大概5分钟之后柠檬茶就可以完成。之后，在加上少许的蜂蜜来加以调味，让柠檬茶的味道更加甘甜。这个蜂蜜柠檬茶，不但能够滋阴养颜，而且还能让减肥瘦身的功效充分发挥。

　　草莓：草莓含有丰富的维生素c，这种维生素C具有促进人体消化的功效，而且草莓的营养价值也很高，因此，在减肥的时候，还可以将草莓也作为一种健康的减肥水果来食用。

　　草莓性味甘酸，吃法也是多种多样的，通常的吃法就是生吃。但是在生吃的时候，要特别注意草莓的清洗工作，一定要将草莓彻底系干净后才能直接食用。除了生吃草莓之外，也同样可以制作草莓汁来饮用。但是在挑选草莓的时候，一定要注意选择草莓的技巧，尽量挑选色泽鲜亮的草莓，如果表面上有细小绒毛的话那就最佳。

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