水果减肥法

时间:2023-10-03 07:40:58 我要投稿

  草莓——微酸滋味,养颜美容;水果草莓能够保持肠道健康,有助于养颜美容、抗老化,能够增强抵抗力,还可以预防感冒,防止牙龈出血、预防泌尿道感染,促使有害物质排出体外。因为水果草莓中含有膳食纤维,维生素c和果胶,而且热量低,只有39kcal/100g。

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  哈密瓜——甜蜜滋味,健康营养;水果哈密瓜具有消暑解燥,生津止渴的功能,也能促进人体的造血机能,适合有贫血、便秘等问题者食用,因为此水果含有丰富蛋白质、维他命C、葡萄糖、维生素及铁、磷、钙等微量元素,而且热量只31kcal/100g。

  柠檬——酸酸甜甜,美白窈窕;水果柠檬可以帮助排出体内多余水分,改善水肿型肥胖,可以代谢中性脂肪,对预防肥胖极有助益。因为此水果中含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,更含有丰富的碱性成分物质,如黄酮素、柠檬烯、维生素A、B、C及矿物质钾、钙、磷、铁,橘皮等,而且热量低,只有32kcal/100g。

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