减肥水果：小番茄
小番茄也叫圣女果，番茄既是蔬菜也是水果，但是小番茄大多作为水果吃。小番茄为什么可以减肥呢。小番茄可以加快新陈代谢，抑制脂肪的增加，减肥的你不妨多吃哦。
减肥人群：减肥过程营养不足，新陈代谢比较慢的人。
减肥水果：鸭梨
冬天是梨子的盛产期。鸭梨含有的果胶成分比较多。果胶有助消化、通便，因此适合用于减肥。另外冬天吃鸭梨有润肺滋润的效果，可以改善干燥情况。鸭梨还含有维生素B族，以及多种不同的维生素，多吃有益。
减肥人群：长期便秘肥胖者。
减肥水果：橙子
橙子含有大量的维生素c，但是橙子减肥却主要是因为含有丰富的果胶和纤维。这两种物质有助于排便和减少体内的毒素。另外橙子含有磷、柠檬酸、钙等，多吃能够改善皮肤光泽，让皮肤亮白。
减肥人群：便秘，体内堆积堆积的人。
减肥水果：奇异果
奇异果不仅脂肪含量低，无胆固醇而且还是维生素C之王，维生素E、维生素K的含量也非常高。另外，膳食纤维还非常丰富，令人产生饱腹感。因此无论是减肥还是美容都可以多吃奇异果。
减肥人群：便秘者以及减肥过程中食欲不振、消化不良者。