简单天然的美白方法，拥有白皙嫩滑的肌肤是每个女性的梦想，但是日常的生活习惯和环境因素都会影响肌肤的美白效果，那么下面跟大家分享简单天然的美白方法。
简单天然的美白方法1
1、睡前多多的泡脚：
泡脚可以促进血液循环、加速新陈代谢、有助于排出体内毒素、同时也可以缓解疲劳、改善睡眠质量、从而让肌肤更加美白。
2、每周敷面膜2-3次：
面膜可以深层滋养肌肤、补充肌肤所需的营养成分、同时也可以清洁毛孔、去除黑头和角质、从而让肌肤更加亮白。
3、卸妆要彻底：
卸妆不彻底会导致肌肤无法彻底清洁、容易积累污垢和油脂、从而影响肌肤的美白效果。建议使用温和的卸妆产品、彻底清洁面部肌肤。
4、涂抹防晒霜撑太阳伞：
紫外线是导致肌肤黑色素沉淀的主要原因之一、因此在外出时要注意涂抹防晒霜、并撑太阳伞、避免长时间暴露在阳光下。
5、坚持少盐少辣：
盐和辣椒中的刺激物质会对肌肤造成伤害、容易导致黑色素沉淀、因此建议饮食中少盐少辣。
6、蔬菜水果要多
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和抗氧化物质、可以促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成、从而让肌肤更加美白。
7、每天8杯水
水是肌肤的重要组成部分、每天喝足量的水可以保持肌肤的水分平衡、从而让肌肤更加亮白。
8、早睡早起
睡眠不足会影响肌肤的`新陈代谢和修复、因此建议保持充足的睡眠时间、让肌肤得到充分的休息。
9、运动出汗
适量的运动可以促进身体的新陈代谢和排汗、从而排除体内毒素、让肌肤更加美白。
10、每天一个西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C和抗氧化物质、可以帮助肌肤抵御黑色素的生成、从而让肌肤更加美白。
简单天然的美白方法2
1、冬瓜、西兰花、土豆、番茄、萝卜、芦笋、黄瓜等等蔬菜中饱含丰富的维生素、纤维素与微量元素、常食用它们、有助驱散你体内的黑色素、令到你的皮肤快速变得又白又嫩。
2、同样包含丰富维生素的柠檬、西柚、葡萄、奇异果、香蕉等水果也具有相当棒的美白效果、而且食法多样、相信动手能力强的姑娘一定可以作出百变的水果美白餐。
3、很多人以为燕麦只是普通粗粮、却不知道它也能助你变白哦！常吃燕麦或者使用燕麦+牛奶敷脸都可让你的皮肤变得白皙嫩滑。
4、新鲜的牛奶营养丰富、而且美白效果惊人、无论是直接饮用还是敷脸都可直接被人体吸收、让你变白。
5、古有记载、珍珠具有美白、解毒、活肤、抗衰老等等作用、大黑皮的姑娘尽可一试、但切记一定要买品质好与纯净的珍珠粉哦、切勿让伪劣产品伤害你的幼嫩肌肤。
6、天然的白芷、白附子、人参、茯苓、龙胆草等中草药都具有非常好的美白功效、只要你的体质使用、可在泡茶、煲汤的`时候加入它们再饮用、也可将它们研磨成粉末加水或蜂蜜去敷脸。
7、芦荟具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效、无论直接敷脸还是食用都可以、小编家里那盆芦荟就是这么用的、美白效果真的不错哦！
8、有网友亲测、醋蛋液的美白效果一流。具体做法是：将新鲜鸡蛋洗净后抹干外壳水分、然后置于白醋中浸泡30天、之后每天取一勺醋蛋液与开水搅拌后服用、即可去除脸上的痘印、雀斑瑕疵、强势美白。
9、鸡蛋全身都是宝、除了可以吃、还能美白、这是因为鸡蛋内壳上有一层软膜、用其来敷脸有效美白与抗皱。
自制天然美白面膜
下面小编要为你介绍的是两款天然美白面膜、它们的用料简单、做法不难、你在家就能自制出来。
1、蜂蜜芦荟面膜
将新鲜的芦荟洗净后去除外皮、然后切块榨汁、之后加入适量的蜂蜜或面粉搅拌均匀（若能用珍珠粉代替面粉就更好了）、之后将调制的面膜敷在脸上、等待大约15-20分钟后即可洗净。
功效：美白、清热、抗皱、舒缓皮肤。
2、牛奶面膜
在干净的容器里倒入适量的牛奶与少许蜂蜜、搅拌均匀后投进一块压缩面膜、待面膜完全吸收牛奶后即可展开敷在脸上、之后再用清水洗净脸蛋即可。
功效：美白、嫩肤、滋润。
美白误区
1、只用美白产品美肤
有些MM为了美白不惜将所有品与化妆品到换成带有美白功效的、但你要明白欲速则不达的道理、过度使用这些产品美白肌肤有可能造成肌肤出现营养过剩或者不适应的情况、从而令肌肤受损。
2、完全拒绝日晒
日晒的确有可能令到我们变黑、但如果你完全拒绝日晒、则导致我们身体所需的钙质、能量等都一概流失了、这样即使你不变黑却影响了身体健康。小编的建议是适当晒太阳无碍你的美白大计、但要记得防晒！（参考网站：爱靓网）
3、没有养成正确的生活习惯
在美白同时、我们要养成良好的生活习惯、这样才能保证美白效果。例如：早睡不熬夜、多喝水排毒、常见健康食物、适时进行运动等等都有助令你的身体素质变好、巩固美白效果哦！ 要美白不要伤肤、这些纯天然的美白方法你一定要掌握！
简单天然的美白方法3
第一、一年四季都要坚持防晒。
防晒和一样、都是需要我们长期坚持下来的、防晒并不是只属于夏天的事情、它是一件常规的手段。
因为紫外线无处不在、而且紫外线也可以激活我们体内的自由基、一旦自由基的活性被激活之后、会直接使得身体内部的黑色素变得异常活跃、加速我们的衰老。
导致我们衰老的因素有两部分、分别为内在原因、和外在原因、而内在原因只占百分之二十、有百分之八十以上的衰老因素、都是由外在因素导致的、外在因素即为紫外线所导致的光老化。
第二、每天坚持补水和锁水。
我们身体代谢毒素和垃圾的媒介是水分、皮肤也是如此、而且皮肤最好的状态应该维持在80%的水分、所以日常给皮肤做好补水是极其有必要的。
我们皮肤的角质层是具有锁水能力的、但是有一些人先天性的角质层比较薄、它的锁水能力不足、因此也需要我们在给皮肤做好补水的同时、要注重锁水。
使用一些偏油状的面霜、帮助皮肤将刚刚锁进去的水分牢牢的锁住、面霜就像是一层棉被、我们的皮肤被牢牢的盖住、既可以帮助我们抵御外界气候的刺激、同时又可以提升皮肤的锁水能力。
让皮肤喝饱了水、也可以解决一大部分的皮肤问题、比如皮肤长期处于干燥缺水的状态、就可以出现很明显的干纹和细纹以及暗沉等。
第三、使用美白淡斑的天然产品。
市面上有很多的美白淡斑的产品、有一些美白淡斑产品、号称拥有着神奇的功效、短期之内就能够让我们看到效果、这些产品大家一定理性选择。
美白和淡斑是需要大家长期坚持的、并不是简单的使用一次到两次产品、就能够达到预期的效果、往往号称的短期之内能够让我们看到美白淡斑效果的产品、它的成分表内会含有大量的铅汞以及激素。
这类成分会直接剥离掉我们皮肤的角质层、让我们产生了美白和淡斑的错觉、实际上我们皮肤早已经被它损坏的千疮百孔。
想要美白和淡斑、我们必须要用充足的耐心、同时使用一些天然的'产品、比如珍珠粉。
第四、保持好愉悦的心情。
心情好了、也会使得我们血液流通速度比较顺畅、此时我们的血液足以滋养我们的气色、让我们的皮肤看起来更加红润、白皙。
第五、健康的饮食。
健康的饮食是我们有效对抗衰老的关键、现在年轻人的生活压力比较大、在大家崇尚着及时行乐的想法、但是长期使用高油、高糖、高热量的食物、会直接导致肌肤糖化、加速皮肤的暗沉和衰老、同时还会因为内分泌失调使得皮肤出现暗疮、红肿。
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