上班族防辐射，我们的生活中总是离不开手机、电脑平板等,可是这些电器辐射对皮肤有着很大的损坏,尤其对于上班族来说,更是要长时间对着电脑,皮肤容易变得粗糙暗沉，以下分享上班族防辐射。
上班族防辐射1
上班族如何防辐射
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3 、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射消除器等。
6、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
上班族吃什么能防辐射
1、橘子
橘子一般在秋季成熟，因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效
是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。
2、芒果
芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂
尤其是芒果中所含有的.胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量的食用芒果，不仅非常有利于眼睛健康，同时还可以帮助上班族有效的防辐射。
对于上班族如何防辐射办法还是挺多的，也可以在电脑旁边摆饰一些可以吸收辐射的小植物，可以有效地吸收辐射射线，减少电脑对人体的辐射，防辐射的工作是需要每天坚持每天注意的，因为是防护工作所以一定要做得细致认真才能有效。
上班族防辐射2
一：擦干净你的电脑显示屏
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。这样在你一天的工作中，就会让肌肤少吸附一些灰尘哦。
二：穿防辐射的衣服
其实穿着防辐射的衣服效果也还是不错的，之所以没有排在首位原因还在于天天穿着个大褂真是不太方便，说不定别人还会误以为你是孕妇呢~~再说穿着防护服根本就不会保护到我们的脸，对于爱美的我们来说那可是大忌！天长日久我们还是会变成“黄脸婆”的。
三：勤涂隔离霜
都喜欢上隔离霜的原因恐怕就是既可以美白 美肤又可以起到隔离的效果吧，现在的MM们真是越来越“懒”了。
哈哈，我之前也是这么做的，每天上网前都要先做好隔离的工作，把各种的隔离霜都往脸上涂，形成保护膜，其实还是可以有效地阻隔住灰尘的吸附，据说使用电脑后及时用清水洗脸，辐射会减轻70%以上呢！我也正在为寻找这种效果而不断尝试各种产品中。
四：要经常给面部肌肤补水
电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的 用品中添加一些水分高的霜和抗皱霜。
五：教你自制抗辐射爽肤水
用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。
六：吃水果
从这个调查来看，大家还是更接受从身体内部来进行调理抵抗辐射的。最好的办法就是每天多吃水果、蔬菜，补充大量的维生素，可是想在办公室里随时随地的吃瓜果蔬菜还真不是件容易事。我在这跟姐妹们透露个我的.小偏方，那就是喝蒙牛果蔬酸酸乳
它是纯正果汁、多种蔬菜汁、新鲜牛奶的完美组合，有多种维生素的补充，是多种营养的科学配比，给姐妹们带来全面的营养帮助，身体健康了，抗辐射就变的轻松的多！我的办公桌上可少不了这个！冬天喝皮肤不干燥哟，总是水嫩水嫩的！
七：多喝一点绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。
八：必备仙人掌
瞧瞧这大大小小的仙人掌们，可见好多的“白骨精“女们还在用这招来对抗辐射吧，相信大家都认为这是最简单易行的办法了~要不也不会把它列入前三甲的行列。这种方法也不是不可取的，但是具体的效果到底怎么样还是无从考证。劝劝和我一样修炼的小妖们左边放着仙人掌的时候，最好右边放包蒙牛果蔬酸酸乳，内外双防吧！
上班族防辐射3
第一招：做到位
a、洗脸要及时。下班回到家，最好马上洗脸，用洁面乳洗掉脸上的静电，还有静电所吸附在脸上的灰尘颗粒。小艾这里向大家推荐一款氨基酸洁面膏。
艾米妲燕麦清透洁面乳通过100%氨基酸泡泡的吸附性，泡泡推动泡泡清洁皮肤毛孔中残留的油脂和污垢，温和的去除肥厚和老化未脱落的角质，还可以修复受损的角质细胞，敏感肌肤都可以使用。而且它还可以洗澡，洗头发，刷牙，刮胡子，是一款多功能超性价比的产品。
b、去角质要及时。“电脑肌”的形成原因之一就是角质堆积。当肌肤长期受到电磁辐射的侵害，角质层会比平常人堆积来的'快，而厚厚的角质层只会让皮肤看起来粗糙不堪，而且不利于后续保养品的渗入，所以一周一次去角质不可少。
第二招：隔离做到位
c、隔离霜勤用起来。艾米妲水忆丝柔CC隔离乳能有效阻隔御紫外线、电脑辐射，还能阻隔灰尘堵塞毛孔，所以对着电脑的时候，最好涂抹上一层隔离霜(有痘痘也要哦)。
d、补水要及时。一周一两次美白保湿面膜，能有效抗氧化，去皱纹，预防眼窝周围肌肤的凹陷。
第三招：食物抗辐射
美食谁都喜欢，而防辐射的食物，我们更应该多多摄取。
每天2~3杯的绿茶，因为绿茶具有抗氧化、抗辐射的作用，还可以保护视力，让眼睛免受电脑辐射的伤害，用眼一族，还要多摄取富含维生素A的食物，比如猪肝，胡萝卜等等。
第四招：盆栽摆起来
每天ol一族电脑前都应该摆上一台绿色小盆栽，让它释放出一些清新的氧气，还可以帮忙压制电脑产生的那些看不见的静电。
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