现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。
柠檬水减肥步骤一、在一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，因为柠檬水温度较低的话，更易让人有清凉爽口的感觉。
柠檬水减肥步骤二、每日至少喝下三公升的柠檬水，而其他的日常生活饮食和习惯不用改变哦！这才是减肥人士最大的快乐不需节食就能减肥。
柠檬水减肥步骤三、再加上每天15分钟的有效运动，让你自己有出汗的感觉就对了，可以排除体内的有害物质，减肥更轻松。
柠檬食谱减肥不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。柠檬食谱清除了这些废物和毒素，会让你的身体更加的健康，气血通畅，而身体就会获得所有必需的能量、矿物质和不可缺乏的维生素。人体在减重的同时也不会造成伤害，没有什么副作用，这就是为什么有如此多的体重超重者试用柠檬水食谱的原因，并且伴随着柠檬水减肥的成功，你的皮肤也会重新焕发出光彩来。
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