零食减肥陷阱
不吃饭吃零食能减肥吗?低卡、减肥糕点可以增强食欲，那真的越吃越多越胖吗。减肥中的朋友，尤其是女生可能会特别想吃甜食。大家越来越关注健康，因此就出现了许多低糖、低卡及低脂点心。然而，即便是这些点心吃多了，也可能会暴肥的，到底是哪里不对呢?
人工代糖代脂无法吸收，但会刺激食欲。这种无糖、低糖甜食，或低脂、脱脂食物，很多朋友会吃得比较多，导致热量更高。还有就是甜食可能属于人工代糖代脂，无法吸收，却刺激了食欲，导致我们越吃越胖了。因此，减肥中的朋友就要摄入减少人工代糖代脂了。
适量进食甜食，有利于健康和减重。这让许多喜欢大口吃甜食朋友觉得心碎。适度进食甜食，可以缓解我们的压力，有助于控制情绪。适当的甜食还有利于身体健康，也有助于减重，减肥过程中，可以适度吃点，控制好量。也可以吃点甜食，减少淀粉，这样可以让减肥过程更加开心，也更容易坚持到成功。
减肥不能吃什么?
薯条。
薯条属于碳水化合物食品，脂肪量并不高，但是经过油炸过后那可就不一样了，大约一小包薯条就有220卡路里和12克的脂肪，与一个汉堡的热量差不多了。
方便面。
方便面也是我们经常食用的一种食品!方便面虽然方便快捷，还好吃，但是脂肪量很高，因为方便面是经过油炸制成的，另外调料包中含有很多味精，所以还是尽量要少吃。
油条。
一定要少吃这种油炸食品哦!很多人早餐都喜欢吃油条，一根油条配一碗豆腐脑或豆浆。但是油条有“中式薯条”的称呼，足以看出它的热量有多高，大约一根油条就有220卡路里，并且多数也都是脂肪。
西点。
这是很多爱美食的MM们都非常喜欢的一种食品!但是，西点的热量是非常高的，并且大部分都是脂肪，更何况人们还喜欢把奶油和糖一起涂在西点上，使原本热量就高的西点增添了更多的热量。
【减肥期间不吃饭只吃零食能减肥吗】相关文章：
只喝水不吃饭能减肥吗08-09
减肥期间可以吃红枣吗？红枣可以减肥吗09-04
晚上不吃饭可以减肥吗04-24
少吃饭多吃菜可以减肥吗 饭菜吃多少减肥09-03
减肥一定要不吃饭吗？科学减肥方法09-05
少吃菜多吃饭可以减肥吗？08-30
只吃早餐可以减肥吗 小心掉入减肥陷阱09-05
针灸减肥会反弹吗？针灸减肥期间吃什么08-28
接吻真的能帮助减肥吗01-13