多吃新鲜的蔬菜水果，少吃垃圾食品和油炸油腻的东西，千万不要熬夜等。
女生变美的小方法1
1.每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。
2.杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。
3.经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。
4.保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。
5.酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。
6.每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。
7.无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。
8.每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。
9.刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齿会更白。
10.用毛巾蘸湿泡过的茶水，敷在眼睫毛上几分钟，可以让眼睫毛长得又长又浓密。（本人试过，效果真不错）
11.睡觉之前涂抹水果唇膏，早上起床嘴唇会特别滋润。
12.出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。
13.化妆的时候，淡淡的腮红不可忽略，淡润的脸蛋可以增加你的人缘。
14.如果你的牙齿不够整齐，可以戴牙套修正，一口整洁的好牙也是完美的象征。
15.养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。
16.养成做仰卧起坐的习惯。
17.每日吃一根香蕉，可以促进肠胃蠕动，治疗消化不良。
18.每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。
19.皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。
20.每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。
21.出门之前对着镜子里的自己微笑，一整天心情都会愉快的。
22.牙刷一月更换一次，可以预防空腔疾病，牙刷用久了有很多细菌。
23.去角质的产品一周最多用两次，次数用多了反而会伤害皮肤。
24.跳绳是女生减肥的好运动，简单易做，可以养成习惯。
25.经常用手捏鼻尖，鼻子会越来越坚挺好看。
26.洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。
27.吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。
28.化妆品与品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的品有可能会过敏，伤害肌肤。
29.想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。
30.洗发后，养成涂抹护发素的好习惯，头发柔顺不分叉。
31.果汁、绿茶、蔬菜汁，这三种天然饮料可以帮助你排除身体的'毒素，还能减肥瘦身养颜，是你变美的“利器”。
32.适当的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增强身体体质，走路更有力气。
33.经常做吸气运动，可以让腹部更瘦小，避免肥胖肚子。
34.指甲变形的女生，可以捏指甲两侧，时间久了，指甲会变成精致的椭圆形。
35.用醋加温水洗头发，发丝会变得柔软有弹性，并且特柔顺。
36.用黄瓜片当面膜，凉凉的黄瓜片可以让皮肤更加紧致富有弹性，还能补充肌肤水分。
37.多吃红薯，不用特意少吃，就能有效减肥，红薯具有很好的饱腹感。
38.盆栽绿植放在电脑桌旁边，可以有效减少电磁波辐射，特别是仙人掌，效果更明显。
39.把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗，可以补充胶原蛋白，让女性气血更充足。
40.多读一些时尚杂志，促进自己对美与时尚的深度认识，并用在自身的穿搭上，可以提升自己的气质和魅力值。
女生变美的小方法2
方法①：每天坚持运动30分钟
变瘦，身材变好，是我们变美的大方向之一。坚持运动，身材会越来越好，穿衣服会更好看。
方法②：美白面膜＋补水面膜交替敷
古有云“一白遮百丑”，皮肤白皙，不仅穿什么都好看。当我们又白又瘦的时候，怎么可能不美？
方法③：拒绝熬夜
晚上10点以后不玩手机，在11点之前入睡。充足的睡眠，保证身体内分泌正常。身体健康、皮肤也会变得水嫩白皙。
方法④：每天一瓶酸奶
酸奶富含维生素和矿物质，有促进消化和抗衰老的作用。这两点对我们女人都是有益的。
方法⑤：用温水洗脸
无论什么季节，温水洗脸才是对皮肤有益的，即不会像冷水那样刺激皮肤，又不会像热水带走皮肤的水分，温水才能更好的清洁干净我们的皮肤。
方法⑥：每天坚持使用眼霜
眼部皮肤是最脆弱、最容易衰老的。坚持使用眼霜，预防它过快出现细纹，不那么容易松弛。
方法⑦：刷牙时的加一点小苏打
牙齿发黄是很影响颜值的一件事情！每天刷牙的时候，在牙齿上加一点点小苏打。牙齿会更慢慢变白。小鱿鱼亲试有效。
方法⑧：坚持使用精华液
一款好的精华液，它功效都比较齐全。抗衰老、抗氧化、提拉紧致、美白淡斑等等。入手一款精华液，每天坚持使用，皮肤会越来越好。
方法⑨：睡觉之前涂唇膏
睡觉之前涂一层涂唇膏，可以缓解嘴唇起皮和唇纹，早上起床嘴唇也会特别滋润。化妆涂口红显色度也会更好。
方法⑩：坚持涂美白身体乳
秋季是美白黄金期。夏季晒黑的小可爱，每天晚上洗澡后，坚持涂美白身体乳。身体乳中的维C、烟酰胺会帮助代谢黑色素。女人想变美，朝着美白这个大方向努力准没错。
方法①①：防晒工作要做好
紫外线会让我们皮肤迅速变黑，也会加速皮肤衰老。出门做好防晒工作真的`很重要，防晒喷雾、防晒霜、防晒衣都要用起来。
方法①②：学会化淡妆
化妆可以让我们变得更好看、更自信。日常妆容，化淡妆就好。精致漂亮的女人，画的妆，都是很自然的伪素颜。
方法①③：不要用嘴巴呼吸
很多小可爱自己没有察觉，习惯用嘴巴呼吸。嘴巴呼吸会改变脸型，要养成用鼻子呼吸的习惯。
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