脸晒了一天晒黑了应该先使用面膜对皮肤进行降温或做好防晒措施。
脸一天之内晒伤晒黑怎么办1
一、皮肤晒伤晒黑后紧急护理
1、冷毛巾敷脸降温或者使用化妆棉沾取保湿精华/爽肤水，放置冰箱冷藏10分钟后，拿出，轻轻涂抹降低皮肤温度。切记，不能用冰块冷敷。
2、晒伤晒黑后，适当用芦荟胶等产品，即能降低皮肤温度，镇静舒缓，同时能为皮肤补充大量水分和快速修复皮肤，恢复皮肤健康。
3、晒伤晒黑后，高温带走皮肤水分，所以皮肤需要大量补水。随身携带保湿精华喷雾，随时喷一下，为皮肤补充水分。或者选用LEIM保湿系列产品，纯植物精华，能深层补水镇静皮肤，牢牢锁住水分，长效保持皮肤水润。
4、多吃蔬菜水果，补充维生素A，维生素C 等，不仅能修复皮肤，增加皮肤免疫力，同时能清除自由基，防止黑色素沉淀，美白皮肤效果。
维生素A多的食物：梨、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜、大白菜、番茄、茄子、南瓜、菠菜等。
维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。
维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。
晒伤晒黑后，除了紧急处理外，还需要及时到皮肤管理中心做皮肤镇静降温管理和受损皮肤的`再生修复管理。
二、皮肤晒伤晒黑后不能做
1、晒伤晒黑后不可温水洗脸。温水会刺激皮肤，使毛细血管扩张，加重病情。用冷水配合洗面奶洗脸，不可用搓的，能降温和收缩毛细血管，降低皮肤敏感度。
2、晒伤晒黑后不要化妆。皮肤受到损伤，化妆品成分容易刺激皮肤甚至沉淀，导致皮肤暗沉或者形成色斑。
3、晒伤晒黑后不能使用功能性品。像抗衰老，再生类等功能性品，既不能修复受损皮肤，但会增加皮肤负担和刺激皮肤影响皮肤恢复，还有可能导致黑色素沉淀，而使皮肤肤色不均。
脸一天之内晒伤晒黑怎么办2
第一步：红肿脱皮需立即镇定和舒缓
有些朋友在经过长时间的暴晒之后，皮肤可能会出现红肿脱皮的现象。
这个时候的皮肤是十分脆弱的，我们应该立刻进行以下两个步骤：第一立刻停止暴晒。大家可以先到阴凉的地方休息一会儿，降低皮肤的灼热感。
然后，我们需要补充大量的水分。这里的水分不是指使用面膜或者品这些有化学成分的用品，而是指多喝水以缓解皮肤和身体的水分流失。
在舒缓了大约半个小时后，我们就可以对皮肤进行冷敷。大家可以用冷水浸过的毛巾、蒸馏水或是医用敷料等在晒伤部位冷敷10-15分钟。这个环节可以让我们晒伤的皮肤在短时间内得到镇定。
在这之后我们就可以将啫喱、凝胶类质地的修复产品涂抹在皮肤上修护我们受损的皮肤。
第二步：晒后需修复皮肤屏障
在对我们晒伤的.皮肤进行初步的处理以后，大家就可以选择合适自己的修复性产品对自己的皮肤进行修复了。
市面上的修复产品有很多，我们可以根据自己的预算以及肤质来选择购买。一般来说，我们会选用含有角鲨烷、波色因、神经酰胺、红没药醇、藻类提取物等成分的修护产品，以达到不错的修复效果。
同时，在修复皮肤屏障时，我们还要注意以下几点：
1.不要过度清洁
本身在皮肤晒伤过后，我们皮肤的保护屏障已经严重受损。如果在这个时候过度地清洁我们的皮肤，例如使用清洁面膜或者是去角质的产品，都会对我们原本受损严重的皮肤造成更严重的刺激。
2.少用面膜
可能有些朋友会认为皮肤晒伤可以使用面膜对受损的皮肤进行补水，但这完全是错的！过度使用面膜会使皮肤过度水合反而会加重皮肤屏障受损。角质层受损，会为一些细菌创造繁殖的条件。
3.使用硬防晒代替防晒霜
在被晒伤后相信有很多朋友会更重视防晒，但是使用防晒霜是不可取的。因为防晒霜内的化学成分很有可能会刺激我们本就敏感的皮肤。
所以在修复屏障的时候大家最好使用遮阳伞、遮阳帽和太阳镜这些物品进行防晒。
第三步：美白
在晒伤以后还能保持原来皮肤颜色的概率简直是像中彩票一样稀有，所以在我们皮肤状态恢复好以后美白就成了头等大事。
对于美白来说，防晒当然是最重要的！在这时候我们的皮肤状态已经恢复了，所以无论是硬防晒还是化学防晒都可以被安排上。
此外，有些朋友可能还会选择一些具有美白功能的产品进行日常的保养。这里需要提醒的是，大家不要选择一些高浓度的美白产品。因为，美白成分含量越高也意味着它对皮肤的刺激越大。刚刚修复的皮肤还承受不住这么大的刺激。
脸一天之内晒伤晒黑怎么办3
一天晒伤之后可以通过使用一般治疗补救，也可以使用药物治疗补救。
一天晒伤之后通常会引起皮肤红肿、疼痛，甚至脱屑等，可以通过使用生理盐水或者冷牛乳湿敷进行缓解，也可以适当的涂抹一些芦荟胶缓解，另外还可以在医生的指导下涂抹炉甘石洗剂或者氧化锌软膏等药物进行补救。
晒伤主要是受到了日光照射后，导致皮肤发生了急性光毒反应，建议患者在恢复的过程中需要做好皮肤的护理工作，保持清洁卫生，避免使用刺激性的品
饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的多喝水，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以抽烟喝酒，同时还要保证充足的睡眠，不可以长时间熬夜。外出的时候做好防晒措施，避免再次被晒伤，可以使用遮阳伞，也可以穿合适的防晒衣。
晒后通常需要3个月到6个月左右的时间才可以恢复原来的肤色，具体要根据每个人的情况来定，由于保养方式，晒伤情况和生活方式有所不同，恢复时间可能会产生差异。
皮肤长时间受到紫外线的.'照射，可能就会导致皮肤上面有晒伤，会引起皮肤上面有明显发黑的症状，皮肤被晒黑之后，大部分的人群，积极做好皮肤的保养工作，及时为皮肤补充水分，同时加强防晒，通常需要间隔3个月到6个月的时间，就可以逐渐恢复。
晒后皮肤在恢复期间，外出时要涂抹防晒霜或者遮打防晒伞。
皮肤晒伤了多久能恢复过来呢
晒伤之后大概需要半个月到一个月左右的`时间才能够完全恢复过来，这个主要是看一下晒伤的严重程度，而且晒伤之后后期需要涂抹晒伤膏进行治疗。
比较轻微的晒伤，在晒伤之后会掉皮，所以在夏天特别热的时候，出门的时候一定要注意做好防晒，最好是打上遮阳伞，涂上防晒霜。
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