皮肤一旦晒黑就要多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物可以美白肌肤。
当天晒黑了怎么补救1
1、 基础保养不能忽略
无论是否晒黑基础保养都不能够忽略，首先要彻底的把脸洗干净，包括卸妆和洗脸两个步骤，另外每个星期要进行一次去角质以及敷脸，能够使皮肤的新陈代谢变得更快，从而降低黑色素沉积的几率，最终则能够快一点白回来。
2、 多喝水
皮肤被晒黑之后还要给身体补充足够的水分，一般每天的补水量要达到2000~3000毫升左右，其中包括食物当中的水分，这样能够使皮肤得到充分的水分供应，使皮肤的代谢速度变得更快，对快速变白有很大的帮助。
3、 补充维生素C
维生素C能够中断黑色素生成的过程，同时也能够降低血清铜氧化酶的含量，从而使黑色素无法快速的形成，因此被晒黑之后要多吃一些富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬以及各种蔬菜。
4、 使用保湿喷雾
日晒之后之所以会产生大量的'黑色素，是因为肌肤水分大量流失所导致的，因此被晒黑之后要及时给皮肤补充水分
除了每天要喝足够的水之外，还要使用保湿喷雾，这种补水产品的分子量比较小，可以直接透过皮肤渗入皮下，如果同时使用美白化妆水敷脸，那么晒黑的皮肤则可以更快的变白。
5、 敷面膜补水
经过日晒之后，皮肤则会处于缺水的状态，此时仅靠喝水是无法使皮肤得到充足水分的，因此要使用保湿面膜补水。
既能够使皮肤表面的温度快速降低，也能够起到镇静和舒缓皮肤的作用，使皮肤能够保持水润的状态，也能够使皮肤的弹性有所恢复，久而久之皮肤则会重新变得白皙。
6、 防晒
无论皮肤是否被晒黑，都要做好防晒工作，每天出门前15分钟要涂抹上防晒乳液或者防晒霜，而且要随时携带防晒产品，每隔1~2个小时就要补涂一次，即使在室内也要涂抹防晒产品，因为玻璃或者墙壁都会反射紫外线，对皮肤造成伤害。
当天晒黑了怎么补救2
1.盐加醋
如果皮肤上有痘，或者是有破皮的情况下，不建议使用，因为盐会比较刺激，会刺激痘痘，破皮的地方会有刺痛感。配比为盐1：醋3：水9，充分调好以后，用化妆棉浸泡醋盐水混合液中，再轻轻擦拭面部或身体上晒黑的部位，早晚各涂擦1次，见效快
如果皮肤不是敏感肌，一天多擦几次也是没关系的，建议不要超过3次，皮肤会很快变白，没有破皮的痘痘也会不变了。
2.酸奶
人的皮肤是有区别的.，有的人肤质感光强，有的感光弱，感光强的就容易晒黑，感光弱的就不容易晒黑。用一片压缩面膜浸泡在酸奶里面，然后贴在脸上当酸奶面膜用，敷15-20分钟，酸奶有防紫外线的功能，更加加速了黑色素的排出，美白可以加速。
3.酒
挑选好的米酒，取适量加入苹果，浸泡5天，放一些荞麦进去，再等一个星期的时间，然后每天用化妆棉浸泡在药酒里拿出来，擦拭面部和晒黑的地方，一天早晚各1次，面部会很快红润起来。
4.醋
同理第1条，可以取水5：醋1的比例，调成水，用化妆棉浸泡后涂抹在脸上，皮肤会快速细嫩也能达到美白的效果。
5.西瓜
取西瓜汁50ml，与耐驰奥海藻面膜15g混在一起调成面膜，给顾客敷脸，效果也很好，既保湿又美白，在很多顾客脸上做过，反应都不错
因为当时我们 院里主要用的就是耐驰奥海藻颗粒。所以，我也只知道这一个品牌，大家千万别认为我是托儿，真不是。只说真话。
6.番茄汁
与上一条类似，只是把黄瓜汁换成番茄汁就可以了，这个我自己没有用过，但是在美容院做美容师的时候，给顾客用过
一个月下来，顾客皮肤也会白很多，当时给顾客做的疗程一般是前3天连着用，下来隔1天用1次的样子。海藻有消炎作用，再加上番茄汁，可以加速美白的。
7.面粉
将1个蛋清+适量面粉+适量蜂蜜调配成面膜，敷脸，面粉的美白效果是在古代就已经有的，后宫的娘娘们使用的良方，面粉是凉性的，对痘痘肌也有一定的益处，坚持敷，美白效果也是杠杠的。
8.草莓汁+蛋清
将草莓榨汁50ml+10ml蛋清，调成汁涂抹在脸上，2-3天涂一次，这个与刷酸的道理差不多，可帮助皮肤快速美白，也可以用草莓汁50ml+耐驰奥海藻面膜也可以，效果与5、6一样。
当天晒黑了怎么补救3
晒了一天太阳皮肤晒黑了，应该在尽快应用具有保湿、舒缓以及修复作用的乳液或者面膜涂抹，长期使用具有一定改善的作用。另外，还可以通过多进食富含维生素C以及维生素E的食物来调理，有促进皮肤新陈代谢以及美白的作用；
另外，可以用医用的美白淡斑的.药膏涂抹治疗。求美者平时应该做好防晒措施，涂抹防晒剂或者撑遮阳伞。日常应注意避免在强烈的阳光下久待，注意做好面部清洁工作。
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。
2、用草莓炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，轻敷在脸上!
4、将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉。
5、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。
6、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次。
7、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
8、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。
9、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
10、将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去。
除此以上的美白方法之外每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，加速皮肤的新陈代谢。
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