油性皮肤怎么改善肤质

　　油性皮肤怎么改善肤质？女性真的十分讨厌油性皮肤，特别一到夏天，整个人油光满面的，油油腻腻看起来总觉得不干净，脸上的油腻还经常粘住头发，下面来了解一下油性皮肤怎么改善肤质？

　　油性皮肤怎么改善肤质1

　　油性皮肤可以采用以下方法进行控制：

　　一、饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果；

　　二、维甲酸类药物，口服异维A酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌；

　　三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；

　　四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌；

　　五、放松心情、注意休息、不要熬夜。

　　油性皮肤改善的方法主要是控制饮食、作息规律、定期清洁、做好保湿。具体如下：

　　1、控制饮食：油性皮肤通过控制饮食可以改善。油性皮肤的人群，建议平时饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食过多油腻、辛辣的食物以及巧克力、蛋糕等甜食，以免刺激油脂腺分泌过多的油脂，从而可以改善皮肤出油的情况。

　　2、作息规律：油性皮肤通过作息规律可以改善。油性皮肤的人群，建议平时作息规律，早睡早起，避免熬夜，从而可以改善皮肤出油的情况。

　　3、定期清洁：油性皮肤通过定期清洁可以改善。油性皮肤的人群，建议平时定期清洁，比如用清洁面膜或者含有水杨酸的'品等，可以疏通毛孔，避免毛孔堵塞，从而可以改善皮肤出油的情况。

　　4、做好保湿：油性皮肤通过做好保湿可以改善。油性皮肤的人群，建议平时做好保湿，可以使用具有保湿作用的精华或者面膜等，可以给皮肤补充水分，保持皮肤水油平衡，从而可以改善皮肤出油的情况。

　　油性皮肤怎么改善肤质2

　　爱出油的人是湿热体质，跟饮食油腻辛辣刺激有很大关系，有可能是长时间熬夜、工作压力太大、情绪过于紧张导致的，皮肤分泌油脂是正常生理现象，如果是油性皮肤，平时每天都要清洁皮肤、去死皮，如果平时严重缺水，也会导致皮肤出油，应该及时补水来缓解。

　　平时应该进行饮食调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，坚持到户外进行有氧运动来增强身体体质　油性皮肤是什么原因

　　油性肤质是指皮肤油脂分泌旺盛，常见于额头、鼻翼有油光(也就是T区冒油)。大多数油性皮肤者毛孔粗大、皮质厚硬不光滑、肤色暗沉。由于油脂分泌过于旺盛，常容易引起油脂堵塞毛孔，诱发痘痘或黑头粉刺。那么，油性皮肤是什么原因形成的呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。

　　油性皮肤是什么原因

　　饮食不当

　　油性肤质的人一般是痰湿体质，多是饮食不当或其他疾病引起的。当人的`脏腑或阴阳失调时，容易形成痰湿体质。

　　内分泌失调

　　人在压力过大的时候，情绪焦躁会引起体内荷尔蒙的分泌失调，尤其是女性，荷尔蒙的平衡被破坏就会使皮肤油光更盛。

　　皮肤疾病

　　青春痘、皮炎、湿疹等疾病也可以导致皮肤油腻。

　　油性皮肤吃什么好

　　适宜饮食

　　1、饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。

　　2、宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。

　　不宜饮食

　　1、减少脂肪和高糖分食物的摄取，不要吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，如烧烤、油炸、麻辣条等。

　　2、少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。

　　3、远离烟酒。

　　油性皮肤怎么改善肤质3

　　1、油性皮肤的女性皮肤摸上去很滋润，饱满的感觉，皮肤分泌的油可以说是天然滋润品，试想一下干燥的皮肤摸上去手感不好吧，健康有光泽触感不错，就算是冬天洗完澡也不会感觉到干燥。

　　2、油性皮肤的女性不易显老，干性皮肤的女性脸上长年缺水不管补多少水脸上总是很干，一缺水就容易长皱纹，很多抗衰老产品都很油，那油性皮肤天然就不易衰老。

　　3、皮肤分泌出的油性是女性有天然保护屏障，防止环境中的细菌侵入皮肤，风和灰尘不能影响你的脸，阳光不会轻易渗透到你的皮肤层。

　　4、油性皮肤的女性化妆不用打高光粉，脸上就会天然发光，让女性靓丽一整天。

　　5、油性皮肤的女性，皮肤更细腻幼滑，用品选择性更多。

　　6、油性皮肤的女性化妆后，能保持更久。

　　7、油性皮肤的女性更不容易过敏，很多女性都知道过敏很多原因是皮肤缺水导致。

　　8、油性皮肤的'女性随着年龄的增加，会慢慢转为中性皮肤，而干性皮肤的女性皮肤状况只能每况愈下。

　　9、油性皮肤偏碱性，而大多数品是酸性，所以油性皮肤用品效果更好。

　　当然油性皮肤也有坏处，过多油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，易产生黑头、粉刺、暗疮等问题，每种皮肤都有好处和坏处，平时要多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素C，勤，有一定健身瑜伽，了解自己的皮肤状况，才能正确选用适合自己的品，希望每个女性都是漂亮的天使。

　　临床上没有油性皮肤的九大好处的说法，不同的肤质，存在其各自的优缺点。油性皮肤主要是各种原因导致人体皮脂腺分泌旺盛，从而皮肤含水量不平衡，皮肤看上去油光发亮。

　　由于皮肤油脂分泌旺盛，在皮肤表面形成一层天然的保护膜，因此皮肤弹性较好，皱纹产生较晚，且多为粗大皱纹。此外，因为油脂的保护，此类皮肤对日晒和环境不良刺激耐受性较好，也不易干裂。

　　虽然油性皮肤有一定的优点，但也有其缺点，如毛孔易粗大、皮肤色暗等。而且如果长时间不予以清理，分泌的油脂容易堵塞毛孔产生黑头，还容易遭受微生物如痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌、糠秕孢子菌的侵扰，进而发生痤疮、毛囊炎及脂溢性皮炎等皮肤疾病。因此，油性皮肤的人群，建议避免熬夜，以及减少进食辛辣刺激性的食物，日常保持皮肤清洁，使用合适的品。

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