扁平足可以穿高跟鞋吗
扁平足最好不要穿高跟鞋。
高跟鞋是脚部健康的大敌，女士若坚持穿高跟鞋，鞋跟绝不应超过4寸。尤其本身已有足部问题（如扁平足)的女士更不适合穿高跟鞋。
由于高跟鞋会将身体的重量直接作用于脚掌，在这种情况下脚掌压力过大，而足弓肌腱被拉扯失去弹性。长时间穿高跟鞋很有可能会导致足部神经以及关节受损，从而出现有各种疼痛以及不适症状。
穿拖鞋会导致扁平足吗
长期穿拖鞋，尤其是较胖的老年人，可能会患上扁平足。
生活中的拖鞋大多是没有跟或者平底的，由于鞋跟较矮，从而改变了人体的姿态，使人们的身体重心易偏向内侧，足部会因为负重不当而容易出现扁平足。
小贴士：
生活中有扁平足的人除了挑选适合自己的鞋子外，还要注意不要长时间站立或行走时，中间应适当适息或变换体位，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10到15分钟，边泡边按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。
扁平足适合穿什么鞋
如果你不是先天性也没有受过外伤的话，平足是可以矫正的。你可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果；是一种有效的前足减压鞋。
这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。
轻型扁平足适合穿什么鞋
轻型扁平足的人，由于症状不太明显，对生活没造成太大影响，只需要选择舒适的鞋子即可。
1、鞋的大小要合适。鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；
2、鞋腰（指靠近脚用处)要硬些，以保护内弓，支持跟骨载距突，使跟骨不向外翻；
3、鞋的底要厚些，后跟最好有1.5~2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。
中重型扁平足适合穿什么鞋
已有中度以上的扁平足患者，症状已比较严重，应该在医生指导下穿特制的平足矫正鞋。
这种鞋通常具有以下一些持点：
1、鞋底跟部和弓腰部较窄；
2、鞋跟部依靠鞋帮紧抱住足跟，不使它左右摆动；
3、鞋底外侧厚、内侧薄，高低相差约2~3毫米；
4、鞋后跟靠内侧处延长到舟骨部位，而且比外侧处加厚5毫米左右。
这种矫正鞋的优点是，它对已塌陷的足弓起人为的支撑作用，并造成跟骨略向内翻。这样的“矫枉过正”，正是为了阻止足距骨头的下陷内侧作用，使人体的负重线由足的内侧缘向外侧缘移动，以争取重建足弓。
高跟鞋引起的其它疾病
脚茧及鸡眼
由於脚部压力不均所致，通常出现於脚趾及前掌等过分受压的位置。
趾甲问题
脚趾空间不足，引致趾甲倒生及真菌滋生。
锤状指
鞋头太尖，令拇趾长期不自然地内弯，令拇指关节变形。
拇囊尖肿
狭窄的鞋身长期挤压大拇指，出现肿胀。
跖骨骨折
由於前掌骨骼长期受压而容易出现骨折。·摩氏神经瘤：因脚前掌神经线长期受压而出现不正常的增生。
膝关节炎
高跟鞋令身体重心前倾，膝关节承受压力因而增加，容易出现炎症。
扁平足的危害
人的脚底有一个半月形凹陷的足弓，平足就是没有足弓。平足者走路会压迫足底血管神经，产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等症状。
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