经常穿高跟鞋能瘦腿吗
1、穿高跟鞋能瘦腿
为什么高跟鞋有如此大的魅力，让许多女性爱不释手呢？因为个子矮的女人，穿上它可以变得更高；腿粗的女人，穿上它会更加高挑。高跟鞋可以令女人走路时的步幅减小，让人更优雅。它使人体重心后移，腿部就相应挺直，双腿才看起来会更修长。它造成臀部收缩、胸部前挺，使女人更多婀娜多姿。小编就是一个高跟鞋控，自从大学后，鞋柜里基本都是在一堆高跟鞋中只出现那么一双平底鞋。逛街穿高跟鞋，显得身材好；旅游穿高跟鞋，拍照美美哒；甚至散步也穿高跟鞋，已经驾驭了。女人穿高跟鞋会上瘾，因为它让女人更美丽。穿高跟鞋除了能让人一秒变女神以外，它可以瘦腿。专家表示，经常穿高跟鞋，可以有效地减少腿部多余的脂肪，防止腿部多余的脂肪再生，并且能够紧实腿部肌肉，让双腿更修长更紧致。
2、穿高跟鞋的好处
经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。 其实都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了体型，而且还可以减去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼，绝对不亚于穿高跟鞋。而当你意识到应该减肥的时候，恐怕你的身姿已经无法得到恭维了。
3、寻觅一双与你足型相符的高跟鞋很重要
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
教你穿高跟鞋瘦腿的小方法
1、穿高跟鞋比穿球鞋更健康
穿高跟鞋时，也会有抗地心引力的提臀效果，脚板也比较不会像常穿球鞋的女生，愈变愈宽。虽然穿球鞋很舒适轻松，但太放松的结果是使上半身重心往下，让不正确的姿势更放肆，造成对脊椎和骨盆的伤害，反而不如穿高跟鞋但姿势正确来得健康。
2、上身挺直、收腹
穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。
3、跨步着地时，不要用脚跟或脚尖着地
跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
4、上半身跨出步伐时维持在两腿的中间
练习时随时注意上半身在跨出步伐时，是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。
高跟鞋多高最美丽最健康
1、12厘米：T台专用秀
12厘米超高跟鞋+超迷你裙=超性感，让全身曲线马上凹凸有致。在超短的服装潮流中，鞋子会更精致复杂。穿上12厘米高的鞋，配上宽腿裤立刻使人变得摇曳生姿；配上迷你超短裙时，更是修长全身线条的最佳搭配。
2、10厘米：晚宴上的妖娆
10厘米的鞋跟，其灵感来自于上世纪五六十年代摩洛哥王妃、着名好莱坞美女葛丽丝·凯莉的厚底高跟鞋。这种鞋不仅前端稍微垫高，使踩高跷的不安减少了大半，搭配起圆摆裙十分优雅，而且鞋跟高度一降，可创造更特殊的典雅风格。虽然漂亮，但是对健康无益。比如经过改良的松糕鞋，如果不是太矮，很少有人把它买回家，穿它需要体力和勇气。
3、6-8厘米：OL首选
6-8厘米是最受欢迎的美丽高度，是赶地铁、赶班车时狂奔的时髦上班族的最爱。不管是否喜欢，成年女性都会买一两双放在家里，搭配套装、长裙、阔脚裤都是不错的选择。
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